Fogyhatsz kanapén 5 ezerre

KalóriaBázis Fórum

Szeretném elmesélni az én történetemet is.

A leghatékonyabb módszer a zsír elvesztésére a hasán! Olyan egyszerű, hogy nincs kalóriahiány, mivel nem fogysz. Hogyan kell inni teát fogyáshoz Nyelni. Számos vélemény alkot ellentmondásos képet … Pár kilogramm könnyen elmúlik, ha azt a szabályt szabja meg, hogy minden nap perc gyakorlást végezzen.

Az én súlyproblémáim kamaszkoromban kezdődtek. A gimnázimuban rengeteget tanultam, a mozgásra már sokszor nem maradt idő és kedv sem.

Hogyan lehet lefogyni 320 fontnál

A szüleim sem ösztönöztek nekik egyszerűbb és olcsóbb volt ha otthon ülök. Emelett azonban nem figyeltünk a tudatos táplálkozásra.

fogyhatok-e hat hónap alatt

Kevés gyümölcsöt ettünk. Inkább az fogyhatsz kanapén 5 ezerre, cukros dolgok domináltak az étkezésünkben.

hogyan lehet a fogyás kihívása

Ennek hatására ben kicsit meghíztam. Alig volt rajtam felesleg talán 3 kgde ez annyira mélyen érintett, hogy fogyókúrázni kezdtem.

egyszerű, egyszerű módszerek a hasi zsír elvesztésére

Eldugtam az ételeket, nem ettem rendesen és helyben futottam a szobámban, vagy gugolásokat végeztem hogy minél több fogyhatsz kanapén 5 ezerre elégessek. Hamarosan 48 kg-ra fogytam.

És akkoriban nagyon tetszettem magamnak, bár tudom ez már a másik véglet volt. A soványságom egészségügyi panaszokat okozott, vérszegénységet és hajhullást és a koplalástól a gyomrom is kikészült. Az egyetemen nagyon jól éreztem magam, így sikerült kg-ra feltornázni a súlyomat.

A vegere elfaradtam, de csak ugy normalban. Este elkezdett fajni a fejem.

Egyetem első évének végén megismertem a férjem, akivel utolsó évben összeházasodtunk és nem sokra rá megszületett az eslő kisfiunk. A szoptatás és a stressz hatására amit a gyermekem betegsége és az okozott hogy anyósoméknál laktunk újra 50 kg alá mentem.

fogyás és perimenopauza

Mikor a kisfiam másfél éves lett elköltöztünk és 6 hónappal utána megszületett második kisfiam gergő. A szoptatás alatt folyton éhes voltam De nem így lett Aztán mikor a karácsonyi fotókat nézegettem elborzadva láttam hogy kifolyok a képből.

Sürgősen el is kezdtem diétázni. Betartottam én mindent mit mikor lehet enni, de nem fogytam tőle. Elkezdtem diétázni és sikerült 60 kg alá mennem: 58 kg-ig jutottam.

Legfinomabb sacher torta recept

Tavaly tavasszal veselkedtem neki ismét a diétának, de nem figyeltem arra hogy elegendő vitamint jutassak a szervezetembe ami hajhullást okozott. Bár lefogytam 54,5 kg-ra a hajam olyan mértékben hullott, hogy abbahagytam a diétát. Megrészegülve a szabadságtól, hogy most nem kell figyelnem rengeteget ettem torkoskodtam. A lefogyott kilók visszajöttek, de a hajhullás abbamaradt.

38 nap fogyni

Viszont nem éreztem jól magam így a börőmben. Most már sokszor kalóriányi ételt eszek csak egy nap, de mikor többet figyelek arra hogy ne menjek kalória fölé. A másik hibám, hogy mindig tartottam heti egy torkos napot és volt hogy ilyenkor akkor is ettem mikor már jól laktam, mert megbeszéltem magammal hogy ez az egy nap nem számít.

De igen!!! Egy torkos nappal az előző napok sikereit dobhatod ki a kukába Ma is tartok torkos napot, de figyelek arra hogy kalória legyen a maximum amit beviszek és hogy ne egyek többet mint amit kívánok.

  • KalóriaBázis Fórum
  • Népújság, évf. sz. by Népújság - Issuu
  • Legfinomabb sacher torta recept – Health and beauty
  • A kalóriabázis iránymutatásai szerint csak pár napja kezdtem a fogyókúrát nem, nem diétátde a múlt évben már szép sikereim voltak a saját brutál módszeremmel:ami az itt olvasottak szerint nélkülözött minden ésszerűséget és NEM KELLETT VOLNA fogynom egy idő után.
  • Vital aprilis by Business Publishing Services Kft. - Issuu
  • KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás

Még csak 2 hete kezdtem újra a diétát, de a közérzetem sokkal jobb. Több gyümölcsöt zöldséget eszem, joghurtot eszem.

éget hónaljzsír alatt

És minden nap mozgok egy keveset még ha csak sétáról is legyen szó. Most 57,5 kg vagyok. Szurkoljatok nekem. Közel a cél!!!

Lásd még