Fogyj, mint őrült gyorsan. Zsírégető szakadt őrült. Pyruvic sav

fogyj, mint őrült gyorsan

A The Fast Diet - vagyis Gyors diéta - című könyv januárjában jelent meg Nagy-Britanniában, és rövid idő alatt bestseller lett belőle.

[Top 10] Őrült fogyókúra ✔

A könyv írói, Dr. Michael Mosley és Mimi Spencer a szakaszos böjt fogyasztó hatására építik diéta néven elhíresült, vitatott módszerüket. A hét fennmaradó két napján azonban böjt következik, napi mindössze kcal energiabevitellel.

tíz nap alatt lefogyhatsz

A jó hír, hogy nem muszáj két egymás követő napra beiktatnod a böjtöt. Tényleg fogyaszt?

Hogyan fogyj gyorsan?

Az International Journal of Obesity című szaklapban már ben publikáltak egy olyan kutatást, mely a szakaszos böjt és a folyamatos kalóriacsökkentés fogyasztó hatását vetette össze. A hat hónapon át mint őrült gyorsan vizsgálat során mindkét csoport tagjai átlag hat kilogrammot fogytak fél év alatt.

60 font súlycsökkenés 4 hónap alatt

Vagyis, bár az diéta segítségével fogyhatsz, nem többet, mint egy hagyományos - jóval egészségesebb - diétás étrend segítségével. Az diéta veszélyei Mit is eszel?

A törlés kéréséig

Nem kell dietetikusnak lenned ahhoz, hogy belásd, abból adódóan, hogy a diéta csupán a kalóriabevitel mennyiségét határozza meg, az elfogyasztott ételek minőségéről hallgat, nem kifejezetten egészséges étrendről van szó.

A napi kcal összeállhat akár négy hamburgerből vagy egy óriás pizzából is. Éhezés utáni zabálás Szervezetedben a kiegyensúlyozott inzulinszint garantálja, hogy elkerüld a mint őrült gyorsan kialakulását, ezáltal a hirtelen felindulásból elkövetett nagy zabálásokat is.

azt akarom, hogy a férjem fogyjon

Ehhez azonban az szükséges, hogy naponta ötször egyél kis adagokban. A legveszélyesebb fogyókúrás tévhitek Az diéta böjtnapjait követő reggeleken inzulinszinted olyan alacsonyan lesz, hogy szinte biztosan kifosztod majd a hűtőt, és, mivel nincs olyan étel, amit nem ehetsz, vélhetően valamilyen mogyorókrémes kenyér-szerű kalóriabombát választasz majd.

Ez a fajta táplálkozási mód azonban számos egészségügyi probléma - többek között az inzulinrezisztenciailletve a cukorbetegség - kialakulását segíti elő.

a zsír hatékony elvesztésének legjobb módja

Lásd még