Fogyás 13 hetes terhes

Forrás: babaszoba.

Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás. Ahogy a baba növekszik a terhesség során természetes súlygyarapodás. A vérmennyiség, a magzatvíz és a növekvő magzat növekedése állandó súlygyarapodáshoz vezet a terhesség alatt.

A legtöbb esetben a túlsúlyos kismamák is megtapasztalják a súlygyarapodást. Vajon kell-e, szabad-e fogyni terhesség alatt?

Vannak-e biztonságos módszerek arra, hogy a kismama ne hízzon, ha már eleve túlsúlyosan vágott neki a terhességének? Az orvosok általában nem javasolják, hogy a nők a terhesség alatt fogyjanak.

Ehelyett arra ösztönzik a kismamákat, hogy egészségesen egyenek és mozogjanak eleget. Fogyás 13 hetes terhes ös elemzés szerint is ez a helyzet: az orvosok általában nem ajánlhatják a terhesség alatti fogyókúrát, még azokba az esetekben sem, amikor a kismama túlsúlyosan kezdi meg a terhességet. Ideális esetben már a teherbeesés előtt eléri a megfelelő súlyt a gyermeket tervező nő. Jones, az Utah-i Egyetem kutatója szerint a 60kg-os vagy annál súlyosabb nőknek nem szükséges hízniuk a terhességük során, a magzat ugyanis fel tudja használni az anya testének zsírtartalékait.

Vannak nők, akik az első trimeszterben fogynak, elsősorban a terhességi hányás, a reggeli rosszullétek miatt. Ők általában a második trimeszterben sokkal jobban lesznek és be is indul náluk is a súlygyarapodás.

Létezhet tehát súlycsökkenés terhesség alatt, de nem szabad direkt fogyókúrázni. A legtöbb nőnek napi plusz kalóriára van szüksége a terhesség alatt.

Kiemelt témák

Ez egy fehérje szeletnek és egy gyümölcsszeletnek vagy két testzsír karok elvesztése tejnek felel meg. Akik nagyon alacsony súllyal kezdik meg a terhességüket, azoknak ennél magasabb kalóriabevitelre is szükségük lehet.

Szerző: erika13 Szia Zsuzsanna Én is Miskolci vagyok 27,5 évig éltem ott6 éve költöztem el, először Eszergomba a páromhoz, utána pedig jelenleg is Kesztölcön lakunk. A mi babánk is lombikbaba, mi is a Bp.

A fizikai aktivitás bár nagyon fontos, de nem minden esetben megengedett bármilyen mozgásforma, ezért érdemes szakember véleményét kikérni. A legtöbb esetben semmi sem indokolja, hogy az alábbi mozgásokkal ne éljen a kismama, ilyen az úszás, a gyaloglás, a biciklizés és az aerobic. Az általános ajánlás szerint napi 30 percnyi mozgás kifejezetten jót tesz terhesség alatt.

Nem javasoltak a kontaktsportok, a magaslati sportok, a terhesség későbbi szakaszában pedig azok a sportok sem, amelyeknél a hátán kell feküdnie a kismamának befolyásolja a véráramlást. A BMI index jó kiindulópont lehet annak meghatározásában, hogy milyen mértékű hízás javasolt a terhesség során.

Vida Ágnes 21 Comments Nem fontos a hízás Az ideális hízás a terhesség alatt kg: ezt minden kismama kívülről fújja. Ha viszont valaki csak keveset vagy egyáltalán nem hízik, akkor a környezete rögtön azzal kezdi ijesztgetni, hogy ettől valami nagy baja lesz a babának. Kutatók most bebizonyították, hogy egyáltalán nem gond, ha valaki nem hízik vagy éppen fogy a terhesség alatt. Az alultápláltság nem jó a babának.