Fogyás a menstruációja körül

• Tudományosan bizonyított fogyássegítők
• Lila tea fogyás
• Ugrás a kapcsolódó cikkekre A női nemi működés ciklikus jellegű ellentétben a férfi nemi működéssel, amely folyamatos.

Az ösztrogénszint nagyon sok mindenre hatással van, és, ha eltér az optimálistól, annak látványos következményei is lehetnek. Hogy mást ne mondjunk, a csökkenő ösztrogénszint nagyon kedvez a zsigeri zsír fogyás a menstruációja körül. Az ösztrogén felelős a pubertáskori változásokért, illetve a menstruációs ciklus szabályozásáért, ezen kívül pedig számos élettani folyamatban játszik szerepet a testben.

Április Mit egyél, hogy ne csússzon fel a menstruáció alatt kiló? Nehéz ilyenkor ellenállni annak, hogy édességet együnk, az viszont nem lehetetlen, hogy tudatosan döntsünk arról, milyen formában tesszük meg.

Hogyan hizlal az ösztrogén? A nemi hormon többek között segít a koleszterinszint szabályozásában, védi a csontok egészségét, és közrejátszik az ember hangulatának alakulásában is.

Nőként te is tapasztalhattad már, hogy a menstruációd közeledtével a tested előjelek egész sorát vonultatja fel, a görcsöktől a hangulatingadozáson át a has méretének megnövekedéséig. Kinél erőteljesebb, kinél kevésbé látványos ez a változás, de sokan nagyon kellemetlenül érzik magukat emiatt, hiszen úgy tűnhet, felszedtek pár kilót, vagy előző este alaposan bevacsoráztak. Malin Offson blogger Instagram-oldalán posztolt magáról egy képet, amelyen jól látható, hogy az egyébként sportos alkatú lány hasa mennyire kikerekedett a menstruációja előtt. A fotó önmagában is fontos, hiszen általa minden más nő is láthatja, hogy a természetes, hormonok vezérelte, a vízvisszatartás miatt jelentkező jelenség általános a nők körében, de a képhez fűzött levél is számos őszinte, minden nőt megszólító gondolatot tartalmaz. Posztolt képe alatt idézünk belőle.

És a zsírképződésben is van szerepe. Az ösztrogén felelős elsősorban azért, hogy a nők a csípőjükre és a combjukra híznak, a test ezekhez a raktárakhoz nyúl, amikor egy nő gyermeket vár, de szerepet játszik a súlykontrollban is. Az ösztrogén növeli az alfa-adrenerg receptorok számát az altesten, ez a receptor pedig lassítja a zsíranyagcserét ezen a tájékon. Ez az egyik oka annak, hogy sok nő körte alkatú.

A normális ösztrogénszint a zsigeri zsírra egészen máshogy hat, mégpedig felgyorsítja az anyagcseréjét. Azonban, ha az ösztrogénszint csökken, hirtelen már nincs, ami felgyorsítsa a zsigeri zsír felhasználását.

Az alacsony ösztrogénszint hatására a zsírraktározás áttevődik a hasi tájékra, és a zsírsejtek több zsírt raktároznak, megduzzadnak, mely számos egészségügyi kockázattal jár, ez a zsírfajta ugyanis a szerveket veszi körül.

Ha ez még nem lenne elég, egereken végzett kutatás azt találta, hogy az alacsony ösztrogénszint azzal járt, hogy a kísérleti példányoknak csökkent a mozgékonysága, és megnőtt az étvágya.

Egy szóval az ösztrogénszint csökkenése azt is magával hozza, hogy az embernek kevesebb kedve lesz mozogni, viszont nagyobb étvágya a finomságokra. Az alacsony ösztrogénszintet a menopauzán kívül okozhatják olyan hormonális betegségek, mint a policisztás ovárium szindróm a  vagy a Turner-szindrómade összefügghet a túl gyors zsírszövetvesztéssel is a túlzásba vitt edzés vagy az anorexia következtében, ilyenkor elsősorban a női folyamatokkal, a menstruáció kimaradásával és a szexuális vágy csökkenésével lehet számolni.

Mit lehet ellene tenni? Az első és legfontosabb mindig, ha az ember valamilyen betegséget sejt egy változás hátterében, ellátogatni az orvoshoz, elvégezni a szükséges vizsgálatokat, hogy kiderüljön, valóban baj van-e, és meghallgatni a kezelőorvos tanácsait.