Fogyás körte alakú alak

Formáld át a tested - körte alkat

A körte alkat - így fogyj egyszerűen!

fogyás körte alakú alak zsíréget avis

Tippek alaktípusok szerint MME Alma, körte, oszlop vagy homokóra? Minden alaktípusnak adunk olyan tippeket, amelyek révén megszabadulhatnak a felesleges kilóktól, vagy akár még formásabbá tehetik az alakjukat.

3 igazán az alkatodhoz illő diéta

Lássuk a második típust, a körtét. Körte alkat Jellemzők A körte típusnak a legtöbb felesleg a csípőjén, a fenekén és a combján található.

fogyás körte alakú alak fogyás a bmr segítségével

A válla ugyanakkor keskeny, a hasa viszonylag lapos. A körte alkatú nők könnyen feldolgozzák a szénhidrátot, az elfogyasztott zsír viszont gyorsan lerakódik a fent említett testrészeken. Alma, körte, oszlop vagy homokóra: te melyik típusba tartozol?

Formáld át a tested - körte alkat

Táplálkozás Fogyassz nyugodtan lassan felszívó szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű termékekből  készült ételeket. A zsírfogyasztására  viszont érdemes odafigyelned: kerüld a túl zsíros fogásokat és az állati zsiradékokat.

fogyás körte alakú alak körte alakú test nehezebb fogyni

Fehérjefogyasztásod is legyen kiegyensúlyozott és mértékletes. A napod 1 csésze zöld teával  kezdd: ez beindítja a vérkeringést és a zsírégetést. Legalább 1,5 liter vizet  fogyassz el naponta!

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

Állj támadóállásba, bal lábad nézzen előre, a jobb pedig oldalirányba. Bal kezed támaszd meg a fogyás körte alakú alak, jobb karod pedig nyújtsd ki nagy ívben a felsőtested mellett, a hátul lévő lábbal párhuzamosan.

fogyás körte alakú alak lefogyhatok attól, hogy beteg vagyok

Csak a fejeddel fordulj a jobb kezed irányába, és tartsd ezt a pozíciót 10 másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot a másik irányba is. Összesen 60—90 másodpercig ajánlott végezni.

fogyás körte alakú alak fogyás miatt a mell kisebb

Lásd még