Hogyan fogyott a jojo, Nagyon ráfáztak a Nagy Fogyás versenyzői

Így tartsd a súlyod! Tippek a jojó-effektus elkerülésére

A folyamatos fogyással és hízással járó jojó-effektus, amely a káros, rohamszerű fogyókúrák és csodadiéták velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint sokan gondolták.

A viszonylag gyors és nagy tömegű fogyás, majd az utána jelentkező visszahízás nemcsak a bőrnek árt, hanem a szív- és érrendszernek is. Egy új kutatás szerint a szívbetegek különösen nagy veszélynek teszik ki magukat, ha beleesnek a jojó csapdájába.

hogyan fogyott a jojo

Vaskó Péter, a Kardioközpont szakértője ezekről a hatásokról beszélt. Veszélyben a szívkoszorúér-betegek A szívkoszorúér-betegség a leggyakoribb szívbetegség az Egyesült Államokban, évente mintegy ezer ember haláláért tehető felelőssé.

hogyan fogyott a jojo

Ezt a betegséget az atherosclerosis jellemzi, vagyis az a folyamat, amely során a szívet vérrel tápláló koszorúérben plakkok rakódnak le. Ezek a plakkok felhalmozódva aztán akadályozhatják a szív vérellátását, amely végső soron akár szívinfarktushoz is vezethet.

Kevésbé ismert viszont, hogy bizonyos időszakokban nagyobb a hajlam a jojózásra. Ilyen például a nagy ünnepek, a karácsonyi, illetve húsvéti időszak, amikor sokan felszednek néhány kilót. Nem véletlen, hogy Karácsony után a leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás, illetve a klasszikus tavaszi fogyókúrát legtöbben Húsvét után kezdik el. A jojó szempontjából legveszélyesebb, és leghosszabb időszak azonban nem a nagy ünnepek alatt, hanem nyáron veszi kezdetét.

Egy, a New England Journal of Medicine című szaklapban publikált friss tanulmány szerint a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél különösen súlyos egészségkárosodást okozhat a jojó-effektus. Az amerikai tudósok úgy találták, hogy az olyan hogyan fogyott a jojo, akik átlagosan 4,7 évig kitették magukat a nagy súlyváltozásoknak, jóval nagyobb esélyük volt a szívinfarktusra, a stroke-ra és akár a végzetes kimenetelre, mint azoknak, akiknek vérszegénység zsírvesztés súlya csak csekélyebb mértékben változott.

Koronavírus: Merkely szerint a kínai vakcina beadásán sok múlhat Az elhízással foglalkozó orvosok állítják, előre meg tudják mondani, mely nők esélyesebbek a visszahízásra a vérben található egyik protein színéből. A felfedezés utat nyit egy olyan egyszerű vérvizsgálati módszer felé, melyből kiderül, hogy az illetőnek kell-e erőfeszítéseket tenni a karcsúbb formák megtartásáért, mielőtt még a kedvét veszti, hogy valaha is újra nekigyürkőzzön a tortúrának.

A kutatók férfit és nőt vontak be a vizsgálatba, akik év közöttiek voltak. A szívkoszorúér-betegség mellett valamennyiüknek magas volt a koleszterinszintje, ezért koleszterincsökkentő terápián is részt vettek.

hogyan fogyott a jojo

Az utánkövetéses periódusban 4,7 évig követték őket, azt vizsgálva, hogyan hat rájuk a testsúlyváltozás. További megállapítás volt, hogy a jojó-effektus a cukorbetegség kialakulásának esélyét is növeli - bár a kutatók hozzáteszik, hogy a téma egyelőre csak megfigyelésnek minősíthető, és további kutatásokat igényel.

Így tartsd a súlyod! Tippek a jojó-effektus elkerülésére Fessler Emma Mindezzel nemcsak a várt eredményt nem érik el, hanem további plusz kilókat szednek magukra - ami ráadásul kudarcélményt okoz számukra.

Lásd még