Hogyan lehet a zsírt hónaljjal eltávolítani. Hogyan lehet lefogyni és eltávolítani a zsírt a hónaljból

Minden gyakorlat célja, hogy erősítse az izomcsoportok körül hónalj csökkenti a zsír mennyisége, ami ott lesz.

Ezek a gyakorlatok a kérdésre, hogy hogyan lehet eltávolítani a zsírt a kéz és hónalj. Azt is meg kell jegyezni, hogy ha aggódsz ráncok, köré a melltartót, akkor ideje, hogy vizsgálja felül a méret.

1. Viasz A hónaljban és a teljes kézben lévő zsírral rendelkező nők nemcsak fizikai kényelmetlenséget, hanem pszichológiai problémát tapasztalnak.
2. Fogyni gyorsan visszapattanó
3. Neo pro vonal zsírégető
4. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónaljból - gyakorlatok a gyors fogyás érdekében otthon
5. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónalj segítségével otthoni gyakorlatok
6. Hogyan kell eltávolítani a hónalj zsír tippeket
7. 7 Ways, hogyan kell eltávolítani a zsírt a hónalj
8. Hogyan fogyni és eltávolítani a zsírokat a hónaljból - Viasz

Ruházat, amely kellemes viselet, csökkentheti a nyomást és a stressz tapasztalt, amikor öltözködés. Mahi kezében feküdt a gyönyörű mellkasi Ez az egyik ismétlés.

Hogyan lehet lefogyni és eltávolítani a zsírt a hónaljból

Passage szíj helyzetben Kezdje a helyzet hevederek, kezek előtt a vállak, a test képez egy egyenes vonal. Egyidejűleg kereszt a karok és a lábak. Ezután ugyanakkor lépés a bal oldali és a jobb lábát a bal oldalon, visszatér a deszka helyzetben.

Hands egyszerre mozog a lába. Két lépést ebbe az irányba, tartsa behúzott has és a medence ugyanazon a szinten.

Hogyan fogyni és eltávolítani a zsírokat a hónaljból

Változás iránya, három lépést jobbra. Ez az egyik ismétlés.

Függetlenül attól, hogy elégedett a tömeg, akár nem, a legtöbben mit akarunk változtatni a testünkben - néhányan szeretnének dolgozni minden problémás területeken, míg mások csak azt, hogy elveszítik néhány centiméterre a pocakját. Minden ember valamit a szervezetben, hogy nem biztos, és bár mások valószínűleg nem veszi észre azt, akkor sokkal zavarta.

Fordított ingadozások a lejtőn Itt van, hogy távolítsa el a gyűrődéseket a hóna alatt. Tarts egy súlyzó mindkét kezében, tenyerek távol van, lesz kicsit behajlított térddel. Tartsa egyenesen a hátát, előrehajol a csípő.

Emelje mindkét karját az oldalról, a könyök enyhén behajlítva, csípje a pengét. Ezután lassan engedje le a súlyzókat le. Ez az egyik ismétlés Kiderült push-up Kezdeni egy helyzetben heveder, váll szemben a hogyan lehet a zsírt hónaljjal eltávolítani és a lábak vannak nyújtva, és helyezzük váll szélesség mellett.

Húzza ki a gyomorban, vissza, tartsa egyenesen.

Hogyan kell eltávolítani a hónalj zsír tippeket

Falling kilégzéskor, hajlítsa be könyökét az oldalán. Tartsa lenyomva egy szuszra.

Vegyük a felső pontján préselés. Egyenletes mozgás, költözik az oldalsó sáv: támaszkodva egyrészt a második húzás a mennyezet felé, miközben a test egy átlós vonal. Van ebben a helyzetben egy szuszra, majd térjen vissza a helyzet lemez. Ismétlés fekvőtámasz, kapcsolja az ellenkező irányba, és húzza a bal karját, hogy az áramlás.

Hogyan lehet eltávolítani a csúnya hajtásokat a hónalj alatt: egy csapás a problémás területre

Menj vissza a pozícióját a heveder befejezni ismétlődő. Legközelebb, ha belegondolsz, hogyan kell eltávolítani a zsírt redők a hónalj, csak ne feledjük ezeket a gyakorlatokat, és a trükk történik.

Kapcsolódó cikkek.