Hogyan lehet követni a fogyást a fitbiten, Related Content

Melyik Fitbit a legjobb a testsúlycsökkenésért? Ha modelleket hasonlít össze, fontos tudni, hogy melyik Fitbit a legjobb a fogyás és a leghatékonyabb életmódodhoz. Minden modell különböző funkciókat kínál, és mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai.

Tehát hogyan biztosíthatja, hogy fogyjon a Fitbit-szel, és ne csomagolja a fontokat?

Legjobb alkalmazások, amelyek segítenek nekem a fogyásban. 1. Lose It!

Van néhány különböző módja annak, hogy megtörténjen. Miért veszít a Fitbit-szal? A piacon több tucat aktivitáskövető van. Sok különböző márkát teszteltem és áttekintettem. Néhányan nagyszerűek az atlétikai teljesítményének követésére. Néhányan jóak a jó testtartás vagy a jobb alvás elősegítésére.

De a Fitbit a kedvence a fogyásnak. A trackerek számos olyan tulajdonságot kínálnak, amelyek különösen jó súlycsökkenést eredményeznek. Először is, számosféle stílus közül választhat. Ez azt jelenti, hogy választhat egy Fitbit-et, amely a szekrényed és az életmódod együtt működik. A lépcsők és kalóriák nyomon követése.

Rózsaszín vagy fekete színű. Többféle színt és zenekarstílust tartalmaz, számos lehetőség a személyre szabáshoz. Az Alta HR a pulzusszámot is nyomon követi, és más funkciókat is biztosít. Különböző színek és zenekarok állnak rendelkezésre. Különböző színek és cserélhető zenekarok állnak rendelkezésre. Sok cserélhető zenekar stílus és szín elérhető.

A legjobb Fogyás App az iPhone ítélet

Ez a modell is úszásmentes, és biztosítja a női egészségügyi nyomkövetést a napi időszakokra, kövesse nyomon a ciklusát és a peteérést.

Zenét is tárol és játszik. Sok szín és zenekar elérhető. Ezután a Fitbit műszerfal különösen alkalmas a súlycsökkenésre. A testreszabható csempék segítenek a diétáknak abban, hogy megértsék és kezeljék az energiamérleget a fogyás érdekében Nem számít, hogy melyik étrendben vagytok, az energiamérleg a fogyás kulcsa.

A műszerfal segítségével kezelheti a kalóriákat és a kalóriákat, valamint segíthet nyomon követni és kezelni a makronutriens egyensúlyát. A zsír- szénhidrát- és fehérje-gramm egyensúlyban tartása segít az általános táplálékfelvétel kezelésében.

A Fitbit is tökéletesen illeszkedik hasznos alkalmazásokhoz és más eszközökhöz alkalmazásokhoz, hogy könnyebbé tegye a fogyást.

TOP 7 fogyást segítő applikáció mobiltelefonra

Például párosíthatja a tracker-et a Fitbit Aria 2-vela wi-fi testzsír-skálával, amely szinkronizálja az irányítópultot, így integrált fogyáskövető rendszerrel rendelkezik. Az Aria 2 több felhasználót is nyomon követhet, és nemcsak a testsúlyt, hanem a testtömegindexet és a testzsírt is mérheti, így több mutató időben változhat. Végül össze tudod párosítani a trackeredet a Fitbit Flyerrelvezeték nélküli fitnesz fejhallgatókkal.

A Fitbit párja is a Strava-val, egy app, amely összeköti a futókat és a kerékpárosokat, hogy segítsen nekik elérni a célokat, a MyFitnessPal és a LoseIt, két népszerű kalóriakövető alkalmazást. Tehát melyik Fitbit a legjobb, ha megpróbálja lefogyni? Mindegyik hozzáférést biztosít a Fitbit műszerfalhoz, így a leginkább az Ön számára legmegfelelőbb megoldást kínálja, és olyan funkciókkal rendelkezik, amelyeket rendszeresen használni fog.

Tehát, ha a hogyan lehet követni a fogyást a fitbiten van egy Fitbit megvásárlása, válassza ki azt a stílust, amely megfelel a költségvetésnek, a szekrénynek és az életstílusnak.

Vegye figyelembe ezeket a tényezőket: Mi a költségvetésem?

A Fitbit ára mindössze 60 dollár alatt változik a Fitbit Zip esetében, és mindössze dollárért a Fitbit Ionic számára. Bár okos befektetni egy egészségügyi eszközhöz, hogy segítsen elérni a súlycsökkenést és a fitness célokat, nem akar fizetni olyan funkciókért, amelyekre nincs szüksége.

Tehát tisztában kell lennie azokkal a szolgáltatásokkal, amelyeket használni fog és nem fog használni.

Fresh articles

Napi ruhája sportos? Üzleti alkalmi? Győződjön meg róla, hogy olyan modellt kapsz, amelyet mind a munkaidőben, mind a játékidő alatt viselhetsz. Gondold végig a hétvégén és az estéken viselt ruházat típusát. Teljesen fontos, hogy ezeket az órákat összegyűjtse, ezért ne vásároljon olyan modellt, amelyet nem szeretne egy étteremben, szabadságon vagy a városban.

Egész nap dolgozik a billentyűzeten? Ha a Fitbit sávja megtapasztja a számítógép billentyűzetét, akkor valószínűleg le fogja venni, majd elveszítheti a hozzáférést a legjobb adatokhoz és funkciókhoz. Hogyan lehet fogyni a mellein, ha a számítógépes munka nagy része a munkádnak, válasszon egy lágy zenekart, egy olyan zenekart, amely magasabbra helyezhető a karon, vagy az egyik modell, amelyiket a ruhájához lehet kötni.

Fogod hordani a Fitbit-t az alvás nyomon követéséhez?

11 Legjobb súlycsökkentő alkalmazások a fogyás 2019-ben

Egyes diéták úgy találják, hogy hasznos az alvásadatok nyomon követése. A legtöbb Fitbit eszköz alváskövetést biztosít, és egyes modellek Alta HR, Charge 2, Blaze, Ionic biztosítják az alvás állapotának követését, hogy tájékoztatást nyújtsanak arról, mennyi időt töltenek az alvás legpihenésesebb szakaszában. De néhány órai Fitbits egy kicsit nagyobb, és nem biztos, hogy mindenki kényelmesen visel éjjel. Élénk testmozgás része a fogyás tervének?

Ha erősen izzad az edzés során, válasszon egy olyan modellt, amely életkorkezelés fogyás a hőre.

Néhány a legjobb kinézetű bőrbanda levi tökéletesen karcsúsító egyenes lába nem tartja a nehéz izzadságot. És ha az úszás a választott gyakorlat, akkor válasszon egy Fitbit modellt, mint például az Ionic okos órát, amely vízálló és vizes edzéshez készült. Szüksége van különleges funkciókra, mint például a pulzusmérés, a GPS vagy a coaching?

7 legjobb fogyásos alkalmazás iPhone-ra 2020-ban

Ha sétálni vagy futni kint, előnyben részesítheti azt a készüléket, amely a sebességet és a távolságot követi. A Fitbit Blaze és Charge 2 biztosította a csatlakoztatott GPS-t a gyakorlók számára, akik okos telefonjukat hordozzák. De ha nem szeretne telefont hordozni, akkor az Ionic a legjobb választás az Ön számára. GPS-t nincs szükség telefonraés zenét tárol az órára, így kedvenc zenéit hallgathatja anélkül, hogy extra eszközt hordana.

Mind a Blaze, mind a Jonon a Fitstar edzésen keresztül nyújt képernyőkijelzőket. Használsz életmódbeli funkciókat? Bármely Fitbit segíthet a testsúlycsökkenésben, de a készüléket az alapvető életmódú tevékenységek kezelésére is használhatja. Okostelefon értesítéseket kapsz több eszközön Alta, Alta HR, Charge, Blaze és Ionicde a Blaze és az Ionic egy világos színes kijelzőt tartalmaz, amely könnyen olvasható. Ez a két eszköz egy Relax alkalmazást is tartalmaz, amely biztosítja az irányított feszültségmentességet.

Az Ionic pedig pénztárca alkalmazással rendelkezik, amely tárolja a hitelkártya adatait, így közvetlenül az órából fizethet. Hogyan kell használni a Fitbit a fogyás Ha fogyni szeretne a Fitbit-szel, akkor megfelelően beállítja az irányítópultot, és gyakran utal rá. A műszerfal mindegyik csempe elősegíti a jó egészséget, de van néhány, ami többet jelent, ha az elsődleges célod, hogy vékonyodj le. Testre szabhatja az irányítópultot, hogy kiemelje ezeket az alapvető lapokat.

Használja ezt a lapkát a súlycsökkenési cél beállításához. Ön eldöntheti, hogy mennyi súlyt szeretne elveszíteni, és mennyire hajlandó dolgozni a cél elérése érdekében. A célod alapján napi kalóriahiányt kapsz.

Miután beállította ezt a funkciót, ellenőrizheti ezt a lapkát a nap folyamán, hogy megtudja, mennyit fogyaszthat a hiány megőrzéséhez. Kalóriák vs vs. Ez a csempe az elülső mérővel. Megmondja, hogy hány kalóriát fogyasztott eddig a nap folyamán az elfogyasztott kalóriák számához képest.

A nap végén azt szeretné, hogy a mérőórák a középső zöld zónában legyenek. Szóval hogyan csinálod ezt? Győződjön meg róla, kevesebb kalóriát eszik, mint ég.

A legjobb alkalmazások fogyókúrához

Ez kalóriahiányt okoz. Ha a kalóriahiány megfelel a fogyás céljának az étkezési tervben beállított hiányának, akkor a zöld zónában véget ér. Óránkénti hogyan lehet követni a fogyást a fitbiten cél. Használja ezt a cserépet az anyagcserének növelésére.

Ellenőrizze a nap folyamán, hogy győződjön meg róla, hogy mozgásban van és elég fogyni kép kb kalóriát éget egész nap. Szüksége van egy emlékeztetőre, hogy felkeljek és mozogjanak?

Hogyan lehet követni a fogyást a fitbiten összes Fitbit modellek emlékeztetőket küldhetnek, a Fitbit Zip kivételével.

Hogyan lehet nyomon követni a fogyást, 5 mobilalkalmazás, amivel könnyebb fogyni

Az Óránkénti tevékenység céljával is meghatározhatja azt a napot, amikor valószínűleg a legkevésbé aktív. Állítsa be a tevékenység dátumát ezen idő alatt.

Ütemezzen egy séta egy barátjával, háztartási feladatokkal vagy olyan műveletekkel, amelyeknek ezekben az időkben séta szükséges. Vannak más Fitbit műszerfal csempék is, amelyek hasznosak lehetnek, ha megpróbálják lefogyni. De csak add hozzá őket a műszerfalhoz, ha ténylegesen használja az adatokat.

Ha túlbecsüljük az irányítópultot olyan csempékkel, számokkal és adatokkal, amelyeket valószínűleg nem használ, akkor a fontos információkat nehezebb megtalálni.

Az alvó csempe remek eszköz a diéták számára, akik kihagyhatják a gyakorlatokat, mert gyakran fáradtak. Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek azt sugallják, hogy kevésbé egészséges táplálkozási döntéseket hozunk, amikor fáradtunk, és hogy az elégséges alvás elérése hozzájárulhat az éhség hormonok egyensúlyához.

Az adatok felhasználásával módosíthatja az alvási szokásait, így a szervezetnek a többi részre kell állnia, és aktívnak kell lennie a nap folyamán, és étkezésbarát étkezési lehetőségeket kell tennie.

A Legutóbbi edzés lapka megmutatja, milyen közel áll ahhoz, hogy elérje a nap vagy a hét számára beállított gyakorlási és mozgási célokat. A vízcserép nagyon hasznos a diéták számára, akik hajlamosak enni, amikor szomjasak.

Fogyókúra nyilvántartása

A nyugalmi szívverés csempe hasznos lehet azok számára, akik stresszre adott válaszként enni akarnak. Ha úgy találja magát, hogy az automatához vagy a hűtőszekrényhez vezet, ha nem vagy éhes, ellenőrizze a pihenő pulzusszámát. Lehetséges, hogy ideges vagy stresszes vagy.

Ezután használja a Relax alkalmazást, hogy nyugodjon meg mélyen lélegezve ételt helyett. A legfelső jelvények és a barátok nagyszerű erőforrások azok számára, akik versenyképes kihívást élveznek, és akiket mások támogatásával szolgálnak. Nem fogyható a Fitbit? Közös csapdák Tehát miért csalódnak egyes fogyasztók, ha nem fogynak a Fitbit-szel?

Gyakran azért van, mert ésszerűtlen várakozásuk van. A Fitbit segítségével gyűjtött adatok segítenek a súlycsökkentési terv pontosabbá tételében. De egyetlen eszköz sem motiválhatja Önt arra, hogy gyakoroljon, amikor nem akarja, vagy nem hagyja ki a kezelést, ha meggyőződése, hogy szüksége van rá. Egy másik ok, amiért a Fitbit nem működik, az inkonzisztens használat.