Ideális zsírvesztés, Ha a zsírégetés a cél, ez a két edzésmódszer a legjobb! Főleg együtt!

Ha a zsírégetés a cél, ez a két edzésmódszer a legjobb! Főleg együtt! - Dívány

Szálkásítás: Így érd el az áhított eredményt gyorsan.

Számos diétázó esik abba a hibába, hogy túl gyorsan akar megszabadulni, túl sok kilótól. Nagyon kevesen tudják, hogy milyen gyorsasággal érdemes égetni a zsírt. Mert sem a túl lassú, sem a túl gyors tempó nem jó. Nincs új a nap alatt Több helyen lehet találkozni gyors fogyást ígérő hirdetésekkel.

Helyesen válaszd meg a célodat

Ez ugyanolyan, mintha azt ígérnék, hogy 10 nap alatt megtanítanak egy ismeretlen nyelvet. Ez nyilván hülyeség, mégis az emberek gyakran hisznek a csábító reklámoknak. Ne hidd azt, hogy valamilyen egyszerű, hangzatos diétával ahogy a mellékelt példa is mutatja tartós eredményeket lehet elérni!

15 PERC TELJES TEST EDZÉS- Kezdő verzió - Eszköz nélkül

Pedig ha őszinte akarok lenni, lehetséges 10 nap alatt 10 kilót leadni. Azonban ez rendkívül veszélyes!

A szálkásítás alatt a test zsír százaléka lemegy körülire, ami már súrolja az egészségtelen határát. Ez a téma egy kicsit már a haladóknak való, hisz ha egy mondatban akarnám elmondani, mit is takar ez a folyamat, akkor úgy tudnám összegezni: Zsírvesztés az izomtömeg megtartása mellett. Ha magyarul akarok fogalmazni, akkor arról van szó, hogy a szálkásítás előtti időszakban felépített izmokat láthatóvá tesszük a felettük lévő zsírréteg elvékonyításával, eltüntetésével.

Az ilyen rövid és intenzív fogyások legtöbbször csak víz és izomveszteséggel érhetőek el, ez pedig egy kiadós koplalással valósítható meg. A koplalást pedig gyors visszahízás követi.

ideális zsírvesztés túl kövér ahhoz, hogy lefogyjon

Tehát az ilyen hirtelen fogyást mindenképpen kerülni kell. Azt, hogy miért veszélyes a koplalásmár egy korábbi cikkben részletesen kifejtettem.

Hatályos:

A lényeg, mint ahogy biztos nyelvismeretet, úgy új külsőt sem lehet szerezni 10 nap alatt. Helyesen válaszd meg a célodat Ha egy társaságban a sport vagy egészség kerül szóba, akkor előbb vagy utóbb elkezdenek repkedni a kilók.

Visszatérve az alapképletre, a szálkásítás = megfelelő étrend + edzés.

Ha valaki csak a kilókat számolja, akkor hatalmas kockázatnak teszi ki magát. Meg is mondom, hogy miért. Lehet úgy, hogy nem iszol eleget, izomveszteséggel, stb. Az ideális természetesen az lenne, ha 1 kiló zsírtól sikerülne megszabadulni. Ha tartós fogyást szeretnél elérni, akkor a felesleges zsírt kell leadnod.

  1. Szálkásítás: Így érd el az áhított eredményt gyorsan. | Intenset blog
  2. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?

Így kell megválasztanod a célodat is. A kiszemelt céltól függ, hogy milyen módszereket használsz.

ideális zsírvesztés fogyókúrás tasakok

Ha a célod 5 kg-ot leadni, akkor ezt akár ideális zsírvesztés egészséged árán is eléred. Ragaszkodni fogsz minden gramm izomhoz a testeden, hogy kályhaként égesse le rólad a felesleges zsírt. Mennyi az ideális zsírégetés sebessége?

ideális zsírvesztés kandi lánya fogyás

Ez egy ideális cél. Ha ezt át akarom váltani kilogrammba, akkor 0,5 és 1 kg között van hetente. Nem kell megijedni a tesztzsír mérése rendkívül egyszerű feladat.

ideális zsírvesztés az mcdonalds lefogy

Ehhez használd nyugodtan a ideális zsírvesztés meglévő testzsír kalkulátorokat. Ez már szemmel látható különbség!

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

De ha már úgy telik el egy hét, hogy csökkent a testzsírszázalékod, akkor azt mindenképpen sikerként kell értékelned. Jó edzést és éhezéstől mentes zsírégetést kívánok!

ideális zsírvesztés 40 után képtelen fogyni

Érdekesnek találtad? Add meg email címed és minden héten hasznos tippekkel látunk el.

Lásd még