Izraeli kuszkusz fogyás. Dr. Natur étkek. Prémium Kuszkusz. A leggyorsabban és legegyszerűbben elkészíthető köret. 1000 g

izraeli kuszkusz fogyás

A kuszkusz áldásos hatásairól sok helyütt olvashatunk, mégsem mondhatjuk, hogy mindenki izraeli kuszkusz fogyás ajánlható, szuper egészséges étel. Leszokni a dohányról fogyni, milyen pozitív, illetve káros hatásai vannak ennek a klasszikus közel-keleti fogásnak!

izraeli kuszkusz fogyás

Mi is az a kuszkusz? A kuszkusz észak-afrikai, berber eredetű étel, melyet ma már világszerte fogyasztanak, és bármelyik szupermarket polcain megtalálható. Amellett, hogy egészséges és igencsak tápláló, rengetegféle fogáshoz felhasználó köretként.

Royal Anyagcsere Program - sikeres fogyás a programmal

Az apró golyócskákat hagyományosan kézzel készítik, durumbúzadarából sodorgatva, lisztben meghempergetve őket. A kuszkusznak három főbb fajtája létezik, a marokkói, az izraeli és a libanoni változat, melyek közül az első a legelterjedtebb. De vajon tényleg annyira egészséges étel a kuszkusz, mint sokan állítják?

izraeli kuszkusz fogyás

A Heathline  cikke ennek járt utána. Szelén és fehérjék: igen!

További cikkeink a témában

A kuszkuszban található egyik legfontosabb tápanyag a szelén, mely az emberi szervezet számára elengedhetetlen nyomelem. Többek közt a hasnyálmirigy és a máj megfelelő működésében is szerepet játszik, emellett gyulladáscsökkentő hatásairól ismert, de immunrendszerünket is erősítheti.

izraeli kuszkusz fogyás

Sőt, kutatások szerint minél több szelén van vérünkben, annál jobban csökken bizonyos daganatos megbetegedések, például a prosztatarák kockázata. Egyetlen tál vagyis kb. Egészséges-e a kuszkusz?

Kapcsolódó cikkek

Fotó: Shutterstock Mindemellett a kuszkusz rendkívül gazdag növényi fehérjében is, ezáltal a különböző vegetariánus vagy vegán menük elengedhetetlen köretének számít. Az állati fehérje mellett gyakran kevés hangsúlyt kapnak a növényi fehérjék, melyeknek számos jótékony hatása ismert, például fogyasztásuk csökkentheti a szívbetegség, a rák és a stroke kockázatát is.

  1. Bővebben a termékről Mi az a Kuszkusz?
  2. Zsidó konyha Izraeli kuszkusz súlycsökkenés A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.
  3. Fogysz súlyokkal
  4. Az étkezés kihagyása segít a fogyásban
  5. Hirdetés a fogyáshoz
  6. Izraeli kuszkusz súlycsökkenés - angolfalu.hu
  7. A kuszkusz a közel-keleti konyhából származó alapanyag, amely nagyon tápláló, hamar eltelít, és segíti az emésztést.

Nem véletlen, hogy számos dietetikus ajánlja minél több növényi fehérje fogyasztását azoknak, akik szeretnének minél egészségesebben táplálkozni. A kuszkusz a klasszikus tészták helyett is egy jóval egészségesebb alternatívát kínál, hiszen a legtöbb esetben teljes kiőrlésű lisztből készül.

izraeli kuszkusz fogyás

Mégsem mindenki számára egészséges Nem szabad elhallgatnunk azonban a kevésbé pozitív jellemzőket sem, melyek közül az egyik a durumbúza magas gluténtartalma, minek következtében lisztérzékeny emberek számára egyáltalán nem ajánlott a kuszkusz fogyasztása. Emellett a durumtészta szénhidráttartalma sem elhanyagolható.

Ínyenc Marokkói-Izraeli kuszkusz variációk… | Mediterrán ételek és egyéb finomságok

Azt is fontos megjegyeznünk, hogy míg a izraeli kuszkusz fogyás rengeteg szelént és hasznos növényi fehérjéket tartalmaz, ásványianyag- és rosttartalma elhanyagolható például a zabhoz, a barna rizshez vagy a kinoához képest. Összességében, a kuszkusz egy igazán könnyen elkészíthető fogás, mely rengeteg különféle ételhez használható köretként, akár különböző gabonákkal vegyítve vagy salátával tálalva.

Számos pozitív egészségügyi hatása ismert, de azért vigyázzunk vele, hiszen magas glutén- és szénhidráttartalma miatt fogyasztását nem mindenkinek ajánljuk jó szívvel.

izraeli kuszkusz fogyás

Lásd még