Kukorica tortilla fogyás,

kukorica tortilla fogyás

A legjobb fitnesz tortilla tekercsek wrap és burrito reggelire, ebédre és vacsorára is Az azték civilizáció alapételének számított évezredeken keresztül. Eredetileg egy vastag lepény volt, őrölt kukoricaszemekből készítve.

MME Ha diétázik az ember, ha nem, borzasztóan nehéz ellenállni a finomabbnál finomabb falatoknak. Az alábbi ételeket lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatod, nagy mennyiségben is, hiszen alacsony kalóriatartalmuk miatt minden diétához passzolnak! Egy csésze, ezzel a módszerrel kipattogatott kukorica csak 31 kalóriát tartalmaz, szóval néhány marék az esti film mellé igazán nem árthat! Egy egyszerű rukkola saláta olívaolajjal, borssal, parmezánnal és tengeri sóval megszórva elegáns köret vagy akár főétel is lehet.

A legelterjedtebb Mexikóban, az USA-ban és Közép-Amerikában, ahol sokféleképpen használják fel például: taco, burrito, quesadilla nachos, fajita, tortilla tekercs. Ezek közül a wrap és a burrito szokott nálam kukorica tortilla fogyás leggyakrabban előfordulni a fitnesz étrendemben.

Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?

Azért szeretem a tortilla tekercseket, mert villámgyorsan elkészülnek, ügyesen fel tudom használni hozzájuk a hűtőben található maradékokat és ezekből változatos, diétás tekercseket tudok készíteni reggelire, ebédre vagy éppen vacsorára. A minap pedig rájöttem, hogy a nagyobb családi összejövetelek alkalmával is bevethető a tortilla tekercs. Egy májusi délutánra szalonnasütést terveztünk a családdal. Mivel én a szalonnát nem kedvelem, és nem kukorica tortilla fogyás fér bele a fitnesz életmódomba, így bedobtam ötletként, hogy grillezek húst, vágok össze salátának valót és van két fenséges szósz receptem is.

  • 44 napos fogyás
  • 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz | angolfalu.hu
  • Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?

Ezekből tekerek nekik egy finom tortilla tekercset. Nem mondtam, hogy fogyókúrás lesz, mert tudtam, hogy ezzel elriaszthatom őket. A család boldogan bólogatott is az ötletre. Főleg, hogy magamra vállaltam a melós részét, nekik csak az elfogyasztás kellemes része maradt a projektből.

Fogy le egy hét alatt kukoricával!

Elkészítettem a szószokat, recept lejjebb és összevágtam a salátákat, majd kontakt grillen sütöttem meg a bepácolt csirkemelleket és a tortilla lapokat is. A megsült csirkehúsit feldaraboltam.

Megkérdeztem, hogy ki, milyen szószt szeretne, megkentem a kiválasztott szósszal a tekercset, majd megtöltöttem hússal és zöldséggel. A végén még egy adag szószt locsoltam rá, feltekertem és még frissen, melegen átadtam a családtagomnak.

A strandon könnyebben elcsábulunk és eszünk meg néhány gombóc fagyit, lángost, vagy hamburgert. Ha viszont az alábbi ételeket beiktatod az étrendedbe, akár még fogyaszthatsz is. Uborka Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség. Nem véletlenül szeretjük ezt a  lédús, ásványi anyagokban gazdag, kalóriaszegény zöldséget. Egyrészt finom, másrészt alig van benne kalória, nem terheli meg a gyomrot.

Mindez hosszúnak tűnik így leírva, de az egész pár perces művelet volt csupán. A tortilla tekercset bármilyen finomsággal megtöltheted, de ha fogyókúrázol, akkor válassz bele alacsony kalóriatartalmú szószt, a majonézt és az olajos szószokat pedig kerüld el! Töltsd meg sovány húsokkal, a ropogósra sütött szalonnát felejtsd el!

kukorica tortilla fogyás

Tekerj bele egy nagy adag friss, ropogós zöldet salátát, uborkát, szárzellert. Ez biztosítja a jóllakottság érzést, ráadásul egészséges is. Tortilla lap A legegyszerűbb boltit venni, de akár házilag is elkészítheted.

Kukorica diéta lehetséges Ezután jön az elégetett kalória mennyisége.

Választhatsz teljes kiőrlésű tortilla lapot, vagy kukoricalisztből készültet is. Érdekességképpen: Egy tortilla lap kb. Ehhez képest egy adag rizs kalória is lehet.

  • Veronica ferraro fogyás
  • Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
  • Endermologie fogyás előtt és utánia Kukorica tortilla ketogén étrend Ez tulajdonképpen majdnem gluténmentes étel, a kukoricaliszt ugyanis fogyasztható, a búzaliszt az, amit nem favorizálnak a paleo étrend.

Hogyan süsd meg a tortilla lapot? Forrósítsd fel a serpenyőt és olaj nélkül süsd meg benne a tortilla lap mindkét oldalát.

kukorica tortilla fogyás

Oldalanként pár másodperc kell neki. Figyeld a színét, ha már egy kicsit barnább, akkor fordítsd meg, és süsd meg a másik oldalát is.

kukorica tortilla fogyás

Ügyelj arra, hogy ne süsd túl, mert akkor megkeményedik és nehezen tudod feltekerni. Még melegen kend meg a szósszal, és tekerj bele diétás finomságokat! Diétás szósz ötletek: lime-os-joghurtos: 1 doboz natúr joghurtba keverj 1 db lime levét, sózd és borsozd!

Lásd még