Mit tegyek a fogyásért

mit tegyek a fogyásért

mit tegyek a fogyásért

A fogyókúrával foglalkozó tudósok és táplálkozás-tudományi szakemberek mára már világszerte tényként kezelik azt a tételt, amely szerint a gyors fogyás rosszabb a visszahízás szempontjából, mint a fokozatos változat. Mégis, ausztrál kutatók egy kisebb csoportjának ben publikált eredményei azt mutatják, hogy a megfelelő fogyókúrás szer használatával és a fogyókúrát követő körültekintő életmódváltással, afféle tartós utánkövetéssel, jobb eredményt lehet elérni, mint a szép fokozatosan, kisebb lépcsőkben elvesztett testsúlytöbblet esetében.

mit tegyek a fogyásért

Egy fogyókúrázóra vonatkozó ausztrál kísérletben a résztvevőket két csoportba osztották be véletlenszerűen. A rapid diétát követő kísérleti csoportba tartozóknak 12, a kontrollcsoportba tartozóknak pedig 36 hét alatt kellett százalékos fogyást elérni.

A két csoportból azok jutottak a következő, hetes, tehát majdnem hároméves, testsúlymegtartó diétás második körbe, akik legalább 12,5 százalékot fogytak az első szakaszban.

mit tegyek a fogyásért

A gyorsdiéta is jobban teljesít Az első szakaszban az óvatos diétázók fele, a rapid fogyásra kötelezett emberek 81 százaléka érte el a kitűzött célt, a második szakaszban pedig nagyjából ugyanakkora arányban estek vissza: az előbbi csoport 71,2 százaléka, az utóbbi 70,5 százaléka hízott vissza a hét alatt. Mindkét csoport esetében igaz volt az, hogy akik 14 kiló felett fogytak, a használt módszertől függetlenül 4 kiló híján mindent visszahíztak. A cikk írói szerint ma már az alacsony kalóriás rapid fogyókúrás szereknek is lehetnek rövid távú előnyeik, ha a megfelelő összetételű és tápanyagtartalmú szert használják a fogyókúrázók, és szakember felügyeletével fogyasztják őket, a testsúly megtartása pedig elsősorban a megfelelő életmódváltáson, az utánkövetésen, nem pedig az alkalmazott módszeren múlik.

Lenmagzselé készítés

Mitől lesz egészséges egy gyorsdiéta? A rapid diéták mit tegyek a fogyásért kiemelkedően fontos, hogy a szervezet tápanyag- vitamin- és ásványi anyag ellátottságáról végig megfelelően gondoskodni kell. A legjobb és legegészségesebb, ha annyi fogyni való az alapanyagcsere szükséglet alatt bevitt kalóriamennyiséggel, sokkal inkább a tápanyag-összetétel jó megválogatásával és testmozgással érjük el a gyors eredményt.

mit tegyek a fogyásért

Lásd még