Tae bo fogyás sikertörténetek
Már túl vagyok a 4. X-en, sőt lassan elérem az 5.
Cold.acmeists.space
Februárban 93 kg-ról indultam, most 73 vagyok, ez 20 kg mínusz. A Medifat táplálkozási tanácsok figyelembe vételével étkezem.
Ennek lényege, hogy hetente 3 napon tartok salaktalanító napot gyümölcs- zöldség- joghurt- vagy rizsnapot; ilyenkor csak gyümölcsöt, párolt v. A többi napokon zsír és szénhidrátszegény ételeket eszem.
Fontos, hogy naponta 5-ször étkezzek és sok folyadékot fogyasszak. Persze nem mindegy, hogy milyen folyadékot, mert van olyan, ami dehidratál kávé, tea illetve az alkohol és a cukros üdítők. Ja, természetesen a szénsavas italok sem jók. Legjobb a tiszta víz, esetleg a szénsavmentes ásványvíz.
Tari Annamária könyvéről tudomást szereztem a minap No comment. Remélem segítettem hogy lefogy megint valakinek, aki talán ebbe a cipőbe került, de remélem nem történt ilyen. Mindegy, a hogy lefogy benned van, akarat!!! Looks promising.
Az étkezésem mellett a mozgásról sem feledkezek meg. Reggelente tornázom főként nyújtások, ébresztőnek, esetleg némi hasizom fér még az időmbe.
Kategória: Fogyókúra, zsírégetésPulzuskontroll Szia István! Örülök, hogy van lehetőség tőled kérdezni mert én sok mindennel nem vagyok tisztában. Amit tudni kell rólamaz, hogy cm68 kg, 46 éves nagymama : vagyok.
Hetente végezetem a callenetics tornát, de erre most már szervezett formában tae bo fogyás sikertörténetek lehetőségem, mert megszűnt, ahova jártam. Ezért most elkezdtem heti 2 alkalommal taj csira járni.
Zsírégető kalauz
Ezen kívül, ha van időm, hetente alkalommal tornázom Norbi, Réka v. Béres A. Most szerettem volna infraszaunázni hetente 1-szer, de az első alkalom után, amikor 2-szor mentem, már nem volt kabin a fodrászatban. Elvitték, mert nem volt rá elég a kereslet - állítólag. Majd keresek másik helyet. Nyáron úszni jártam és olyankor szaunáztam hagyományos.
Szóval, így. A lényeg a táplálkozás és a mozgás!
Kapcsolódó cikkek
Joyce válaszként erre: Bcicus Amit sokáig tartottam is, de sajnos 2 éve egy orvosi műhiba maitt hormon problémáim lettek és ezzel szinte egy idelyüleg meg kellett operálni a térdem, ami miatt hónapokig feküdnöm kellett így vissza híztam.
Most így jól érzem magam, úgyhogy nem akarok fogyni.
Így aztán nem bizos, hogy jó a módszerem Szerinted melyiket választotta? Egy ideje elfogadtam a súlyomat, hogy nőiesebb lettem, vannak melleim, s már nem múlna el borogatásra, ahogy régebben az öcsém poénkodott velem ezen.
Van, aki először látott, s 10 percenként megkérdezte, hogy áruljam már el, honnét akarok fogyni.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Mindannyian tudjuk magunkról, mit akarunk, hol látunk némi eltérést a kívánatoshoz képest. Tehát így pont mindenkinek megfelelnék, csinosnak tartanak, csak én nem érzem magamat úgy. A mozgás pedig ahogyan Mazsi-drazsi mondta egyszer, hiányzik, s azért szoktam vissza rá.
Csodaszerekkel pedig nem próbálkozok. Kaptam elképesztő jó tanácsokat, amik beváltak.
Például az alacsony tápanyagtartalmú diétat
A leghihetetlenebb: kihagyni az olajat, margarint, vajat, s csak zsírt használni, s beindul a fogyás. S tényleg. Ezt előtte nem hittem volna el.