Zsírvesztés g, Szálkásítás izomveszteség nélkül
A zsírégetés biológiája A civilizált világ egyik legnagyobb problémája a túlsúly. Bár a zsírégetés, fogyasztás rengeteg könyv és magazin kedvelt témája, a téma távolról sem egyszerű. Tény ami tény, a legtöbb fogyasztó program hatékonysága gyakorlatilag nulla. Statisztikai adatok szerint minden fogyni vágyó végül több súlyfelesleget halmoz fel, mint amennyit kezdetben elveszít.
Nagyon sokan hagyják abba a diétázást vagy a títlzott önsanyargatás, vagy egyszerűen mert eljutnak egy pontra, ahol - már nem képesek több súlyt veszíteni.
A HMB-t L-leucinból állítják elő.
Az emberek általában összekeverik a súlyvesztést a zsírvesztéssel, mivel a két téma, úgy tűnik, összefügg. Fontos megérteni, hogy a zsírvesztés, zsírgetés az a fo- lyamat, ami súlyvesztéshez vezet, és nem fordítva. Manapság sokan szenvednek olyan, túlsúllyal kapcsolatos problémáktól, mint a rossz emésztés, az inzulin-érzéketlenség, a magas koleszterin szint és a csökkent teljesítmény.
Ezért is hívják makacsnak.
Ez a probléma egyes országokban már-már járványszerű jelenséggé zsírvesztés g. Férfiak és nők minden korcsoportban szenvednek a makacs zsírpárnáktól.
Ennek elsősorban az az oka, hogy nem értik és nem a helyes lépéseket teszik meg ellene. A sportolóknál, főleg a testépítőknél a zsírvesztés különösen fontos probléma. A kemény edzés és a még keményebb diéták ellenére rengeteg aktív, sportos életet élő ember is komoly küzdelmet kénytelen folytatni a zsírfelesleg ellen.
Vannak, akik anynyira kétségbeesetten próbálnak meg olyan soványak lenni, mint zsírvesztés g magaznok címlapjain látható "szép emberek", hogy az extrém edzés mellett olyan extrém diétát is folytatnak, amitől igen alacsonnyá válik zsírégető zóna glikogén anyagcseréjük mértéke, fáradtak lesznek, és csökken az erejük, nem beszélve arról, hogy ez egyenesen vezet a túlsúlyhoz.
Kezdjük azzal, hogy a hatékony zsírvesztéshez először is meg kell értenünk a zsír-anyagcsere biológiai alapelveit, vagyis azt, hogy mitől és hogyan raktároz és veszít zsíxt az emberi test. Ez a kulcs ahhoz, hogy megértsük, a zsírszövet más funkciókat is betölt, nem csak energiát tárol, ami a felgyűlésének oka. Miért hízunk el? A zsírvesztés biológiai alapelve nagyon egyszerű: Ha megszüntetjük a zsírszövet funkcióját, megszabadulunk tőle. Ha erre képesek vagyunk, hihetetlen hatékonysággal leszünk képesek megszabadulni a felesleges testzsírtól és ami még fontosabb, képesek leszünk soványak maradni anélkül, hogy visszaesnénk.
A zsírvesztés egy olyan biológiai folyamat eredményeképp jöhet létre, aminek során a szervezet rákényszerül, hogy feltörje az eltárolt zsírt és felszabadítsa a zsírsavakat a szervezet felhasználása számára.
alak - G-Portál
Ugyanakkor, bármilyen egyszerűnek is hahgzík, a zsírégetés csupán a zsír elégetéséről szól. Ahhoz, amit zsírégetés- nek szoktunk ne- vezni, főleg a makacs zsírral kapcsolatban, először is az anyagcsere-problémákat kell megszüntetni, amelyek zsírlerakódást okoznak. Ha nem változtatunk például a magas toxicitáson, az inzulin rezisztencián, akkor a zsírtárolóinkon sem fogunk tudni változtatni.
A test egy szabályozó mechanizmus részeként tárol vagy épít le zsírt.
Ratings 0 Kövesd ezt az egyszerű étrendet, hogy kevesebb legyen rajtad a zsír, de ne veszítsd el azt az izomzatot, amiért annyit küzdöttél. Amikor a zsírvesztés a cél, az emberek hajlamosak nagyon végletes megoldásokhoz folyamodni. Tegyük fel, hogy a telet tömegeléssel töltötted, és próbáltad magadra pakolni a létező legnagyobb izomtömeget. Ez eddig teljesen rendben is van, ám az izmokkal együtt lehet némi kéretlen zsír is felcsúszott. Így tehát úgy döntesz, hogy nem eszel túl sokat, sőt, inkább csak keveset, bizonyos ételeket úgy kerülöd, akár a pestist, és végül leginkább satnyán nézel ki, sokkal kevésbé izmosan, mint ahogy elkezdted.
Ez a mechanizmus három fontos kockázati tényezőtől védi meg a szervezetet: A létfontosságú szervekre veszélyes mérgek felgyűlésétől. A lipidek és koleszterin felgyűlésétől, ami inzulin érzéketlenséghez és cukorbajhoz vezethet.
Az ösztrogén csökkenő mennyiségétől különösen a nőknélami számos anyagcsere problémához vezetet, például a csonttömeg csökkenéséhez, az érzékelés látás, hallás problémáihoz, valamint a szexuális teljesítőképesség és a nemzőképesség csökkenéséhez.
Másszóval a zsír zsírvesztés g nem más, mint a testünk kétségbeesett kísérlete arra, hogy megóvja magát a mérgektől, hogy megőrizze az zsírvesztés g érzékenységét és az ösztrogén mennyiségét. Így tehát, ha ezen problémákat meg tudjuk oldani, akkor megszabadultunk a zsírlerakódás legfontosabb biológiai okaitól és ezzel nagymértékben felgyorsíthatjuk a zsírvesztést.
Megszabadulni a zsír létezésének okaitól első pillantásra lehetetlennek tűnik.
Kapcsolódó cikkek
Bizonyos mennyiségű zsírre szükség van a túléléshez, így teljesen nem lehet megszabadulni tőle. Ugyanakkor, ha megszüntetjük a zsír létének okait, akkor képesek leszünk a szükségesré csökkenteni a testünkben tárolt zsír mennyiségét.
Kétféle zsír A zservezetben két fajta zsírszövet létezik, mindkettőnek megvan a saját érzékenysége a zsírbontásra, zsírvesztés g a lipolízisre: Van a bőr alatti zsír és a szervezeten belüli zsír. A bőr alatt tárolt zsír általában inzulin-érzékeny, vagyis ellenállóbb a zsírégetésnek, míg a szervezeten belüli zsír inzulin-rezisztensebb, így jobban reagál az adrenális zsírégető-stimulációra mint a bőr alatt tárolt zsír. A két zsírszövet-típus kiegyensúlyozza egymás leépítését. Minél több zsigeri, belső zsírt tárol a szervezetünk, annál több zsírsavat bocsát ki és annál ellenállóbb lesz a bőr alatti zsír.
Mivel igen érzékeny az adrenális stimulációra, aminek következtében zsírsávak jutnak a májba, a szervezeten belüli zsír nagyobb veszélyt jelent a szívbetegségekre és a cukorbetegségekre hajlamos emberekre.
Peak GYM edzőtermek
A nagy mennyiségű zsigeri zsír és az azzal kapcsolatos zsírsavak a máj zsírosodását és hepatic hyperlipidemiát és zsírvesztés g, inzulin rezisztanciát okoz. Azt is jó tudni, hogy zsigeri zsír felgyűlésével általában makacs zsírpárnák is felgyűlnek a bőr alatt.
Azért, hogy a szervezeten belüli zsír zsírsavkibocsátását ellensúlyozza, a bőr alatti zsír általában ellenállóbb a zsírégetésnek. Késleltetett zsírvesztés A zsírvesztéssel kapcsolatban gyakori téveszme a késleltetett zsírvesztés jelensége. Akik szervezetében nagy mennyiségű belső zsír van eltárolva, azok gyakrna nem tapasztalnak változást a bőr alatti zsír állományukban, bármennyit edzenek és bármilyen gondosan alakítják is ki étrendjüket. Nekik előbb a belső zsírtői kell megszabadulniuk, mielőtt bármi változást tapasztalpának a bőr alatti zsírjukban.
A testépítőknek és azoknak, akik a normálisnál is szálkásabb testet akarnak, nagyon fontos felismerni, hogy minél több zsigeri zsír van a szervezetben, annál lassabban fog bármilyen zsírégető program hatása megmutatkozni. A zsír és a túlélési mechanizmusok A kutatók szerint a zsír anyagcseréjét zsírvesztés g ősi biológiai visszajelző mechanizmusok szabályozzák, amelyek segítenek az embernek túlélni olyan extrém körülményeket, mint az éhezés, a hideg, vagy a hosszü és intenzív fizikai megpróbáltatások.
Azt is tudjuk, hogy a testzsír képes mégvédena szervezetet az inzulin érzéketlenség, a cukorbetegség, a méreglerakódás és a csökkenő ösztrogén-szint kockázatatól. Az is közismert, hogy a szervezetbe a krónikus túlevés vagy éhezés hatásai ellen védi magát azáltal, hogy előre bele van programozva a zsírbontás és a zsírlerakódás. Még ennél is fontosabb, hogy a túlélő zsírvesztés g folyamatosan szabályozza a szervezetnek a zsírfeldolgozási és energiatermelési képessége.
Minél hatékonyabban tudunk zsírt és energiát felhasználni, annál alacsonyabb lesz a koleszterin szint, a lipidek mennyisége és annál több zsírt leszünk képesek elraktározni.
Másrészt minél kevésbé képes a szervezet energiát csinálni a zsírből, annál több lipid, koleszterin, és testzsír rakódik le a szervezetben.
#1 KLIENS ÁTALAKULÁS - 20kg fogyás 10 hét alatt.. • HIHETETLEN GYORS ZSÍRVESZTÉS •/Major Dániel
Tehát, a zsírfeldolgozás, felhasználás és az energiafelhasználás a két legfontosabb tényező a hatékony zsírégetésben. Inzulin ellenállás Az inzulin ellenállás olyan anyagcsere-állapot, amit a lipidek és a koleszterin felgyűlése okoz a májban és a vérben.
A hyperlipidemia és az elzsírosodott máj csökkenti a zsír- és a glukózfelhasználást, ami inzulin ellenállást okoz. Ahogy már a fentiekben említettük, a szervezet megpróbálja megvédeni magát az inzulin ellenállástól azáltal, hogy növeli a zsír elraktározását, hogy meggátolja a zsírsavak további felgyűlését a vérben, a májban és más szövetekben.
Másazóval, a zsírlerakódás az a mechanizmus, ami megvédi a szervezetet az inzulin-ellenállástól és fordítva. Bármilyen kétségbeejtőnek is hangzik, a túlzott zsírlebontás, főleg a belső zsír lebontása lipidekkel telítheti meg a vért és a májat, aminek köszönhetően inzulin ellenállás következik be. Így minnél több zsigeri zsír van a zsírvesztés g, annál valószínűbb a makacs zsírpárnák kialakulása az inzulin-ellenállásnak köszönhetően. Méregtelenítéssel a zsírégetésért Az inzulin ellenállás elleni harcon kívül fontos tennivaló még, hogy megszabaduljunk a mérgektől.
A zsír egy tároló szerv, mégpedig a mérgek tárolása a fő feladata, mert ezáltal a létfontosságú szerveket védi. Bármilyen olyan tevékenység, ami eltávolitja a mérgeket a szervezetből, eltávolítja zsírvesztés g zsírlerakódás egyik fontos indokát is.
Másszóval a méregtelenítés fogyaszt.
További cikkeink a témában
A fentiekből levonható, hogy mik a zsírvesztés ősi biológiai alapelvei: Megnövelt zsírfeldolgozás Méregtelenítés A sejt: egy zsírégető készülék A legtöbb zsír a mitokondriumban található. Minél több mitokondriális enzim van, annál hatékonyabb lesz a zsírégetés. Mivel az izom egy hatalmas térfogatú szövet, így feltételezhető, hogy az izmok összetétele közvetlen hatással van a zsírfelhasználásra. Úgy tűnik, bizonyos izomrost egyszerűen fogyás christiansburg va hatékonyabban képesek zsírt égetni, mint mások.
A zsírvesztés g összehúzádö izomrostok hatékonyabban dolgozzák fel a zsírt mint a gyorsan összehúzódó rostok, ami valószínűleg a mitókondrumok koncentrációjának tudható be. Szóval, ahhoz, hogy zsírvesztés g menjen a zsírégetés, olyan különleges edzési stratégiát kell kidolgozni, amely inkább azokat az izmokat dolgozza meg, amelyek több zsírt képesek üzemanyagként felhasználni.
A hosszútávú edzés, súlyzós edzésekkel kombinálva a legjobbak. Energiaforgalom Az energiaforgalom kifejezést a szervezet által felhasznált összes energiára használjuk. A magas energiaforgalom magas anyagcserét jelent, vagyis nagymértékű energiafelhasználást és nagy mennyiségű elfogyasztott ételt. A sejtek szintjén a magas energiaforgalom magas üzemanyagfelhasználást is jelent. Ha magas zsírvesztés g energiaforgalom, a szervezet több szénhidrátot és zsírt is éget, így megelőzi az inzulin ellenállást, a lipidek és a koleszterin felgyűlését a vérben és a szövetekben.
Ezt az anyagcsere zsírvesztés g úgy érhetjük el, ha edzünk és pihenünk, valamint a szervezetünkbe juttatunk minden szükséges tápanyagot és kalóriát. Az alkalmankénti túlevés megnövelheti a szervezet alap anyagcseremértékét, aminek köszönhetően megnő az energiaforga1om Ugyanakkor zsírvesztés g túlevést koplalással, ditával váltogassuk, nehogy elhízzunk!
Írta: Váczy Anikó A fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz. Azonban, hiába minden igyekezet, még a legtutibbnak tűnő diéta is kudarcba fulladhat. Ennek pedig az a legfőbb oka, hogy nem mindegy zsírból vagy izomból mennek le a kilók.
Váltogatva a magas és az alacsony szénhidrát bevitelű napokat, és a túlevéses meg a diétázós napokat alacsony inzulin hatást és negatív energiaegyensúlyt érhetünk el, mialatt a teljes anyagcsere mértéke nem esik le, így hatékony zsírégető állapotba hozhatjuk szervezetünket. Fontos megjegyezni, hogy bár legjobb fogyás cookeville tn túledzés és az elégtelen táplálkozás átmenetileg súlyvesztéshez vezet, hoszszú távon a belőle fakadó anyagcsere csökkenés mégtöbb zsír lerakódásához vezet.
A zsírégetés és a mérgek A mérgek eltávolításának leghatéko nyabb természetes módszere a teljes böjt vagy a diéta.
- Szálkásodj aerob edzéssel!
- Magas amilázszint és fogyás
- 50 kg fogyás nő
Ha a lehető legkevesebbet eszünk, a szervezetnek több energiája lesz az öntisztulásra. Az emésztés rengeteg olyan energiát vesz el a szervezettől, ami a többi anyagcsere funkcióra lenne használható, nem beszélve arról, hogy minél kevesebb ételt eszünk, annál kevesebb méreg jut a szervezetbe.
