Fogyókúrás éttermek

A táplálkozás szakértője | Gastroyal
Bárkivel megeshet, hogy egy baráti vagy családi összejövetel helyszínéül az éttermet választják az ünnepeltek, de egy fárasztó napon is jól esik házhoz rendelni a vacsorát. Ez még a legelszántabb diétázók számára is nehéz helyzet lehet, hiszen az étlapon sorakozó fogások láttán sokan úgy gondolják, ez még belefér.

Valószínűleg már előre stresszelsz, ha étterembe készülsz, hiszen az óriási fogások, a tésztákkal telített étlap és az, hogy a cukormentes desszert ritka, mint a fehér holló, nem igazán könnyítik meg a dolgodat, ha pluszkilókkal küzdesz éppen. Mégis vannak trükkökamikkel kordában tudod majd tartani azt az énedet, aki a legnagyobb adagokat rendeli a olasz étteremben! Elsőre logikusnak tűnhet, hogy reggeltől az éttermi vacsoráig éhezel, hogy aztán ehess egy jó nagy adagot, de ez nagyon-nagyon rossz taktika.

Káposztaleves fogyókúra - BF

Nemcsak a vércukorszinted és a gyomrod fog szenvedni ettől: a legdrámaibb túlélő fogyás a napi kalóriabeviteled így nem is olyan sok, másnap mégis éhesen fogsz ébredni és sóvárogsz majd a szénhidrátok után, így az esti csalásból könnyen lesz többnapos kihágás… Nem éri meg!

A szószban van cukor?

Ki ne szeretné ízletes ételekkel megtömni a bendőjét?

Milyen liszttel készült a gluténmentes fogyókúrás éttermek A limonádé cukorszirupos? Tedd fel ezeket a kérdéseket, hogy alaposan képbe kerülhess azzal kapcsolatbanhogy mit is eszel pontosan!

fogyókúrás éttermek

Lehet, hogy az a fogás, amit éppen választani akarsz, zöldségesnek és egészségesnek tűnik, csak éppen kirántják hozzá a húst fehérlisztes panírban, rossz minőségű olajban! Ne járj pórul csak azért, mert nem mertél kérdezni… Lehet, hogy a pincér tud is valamilyen alternatívát az igényeidnek megfelelően, úgyhogy hajrá, kérdezz csak rá mindenre és válogasd össze a mentes-menüdet!

fogyókúrás éttermek

FÉLADAGOK Nyugodtan érdeklődj, hogy mekkora abban az étteremben egy adag: van, ahol teljesen normális mértékű kaját szolgálnak fel, de egy csomó helyen olyan elképesztően nagy adagokat adnakhogy már-már egy kétszemélyes bőségtálszámba megy a sima húsos-zöldséges fogás is. Ha pedig előételt vagy levest is eszel, fogyókúrás éttermek csészébe!

Kapcsolódó cikkek

Egy kis adag leves, aztán fél adag főétel… Hidd el, tele leszel tőle, mégis kábé feleannyi kalóriát viszel majd be, mintha a mohóságodra hallgatnál. Ha mégis sokat kapsz, csomagoltasd el; biztos, hogy örülsz majd annak a fél adagnak másnap. Pontosan jól tudjuk, milyen nehéz egy lángoló palacsintát vagy egy tiramisut visszautasítani a sok finom fogás után, hiszen az édesség tökéletes lezárása egy jó vacsinakmégis erősnek kell lenned és ezeket határozottan vissza kell utasítanod!

fogyókúrás éttermek

Kivéve, ha az étterem kifejezetten cukormentes és alternatív lisztből készült, nem óriási adagos desszerteket ajánl, mert akkor nyugodtan válogass! Ha ebédelsz, akkor egy cukormentes kávéval zárd le az édesség iránti vágyadat, de ha vacsizol és muszájnak érzed, hogy valamilyen desszerttel zárd az estét, akkor sétáljatok egyet és inkább egy cukrászdába térj be, mert a legtöbb hely már kínál cukormentes fagyit és sütit! Oké, könyörgöm, ne a pincérrel üvöltözz, ha cukros a limonádé, de a társaságot, fogyókúrás éttermek érkezel, előzd be, ha rendelésre kerül a sor!

fogyókúrás éttermek

Ne hagyd, hogy befolyásoljon más gyengesége, te igenis tarts ki a diétád mellett! Rendelj elsőként, a pontos igényeidet megfogalmazva és inspiráld a többieket is!

fogyókúrás éttermek

Nincs is jobb érzés, mint bűntudat nélkül kijönni egy jó vacsora után az étteremből… nem?

Lásd még