Fogyás tanulmányok melbourne.

fogyás tanulmányok melbourne
  • Katrina Purcell, a Melbourne-i Egyetem kutatója tanulmányában egy 1 hét alatt 1,5 kilogrammos fogyást eredményező gyors fogyókúrát hasonlított össze egy fokozatos, 36 hetes, heti 0,5 kilogrammos testtömeg-csökkenéssel járó diétával.
  • Gyümölcscukorból sem mindegy, mennyit fogyasztunk Sok éven át hallhattuk, hogy a nap folyamán a reggeli a legfontosabb étkezés, mi több, kifejezetten ajánlott, ha egészséges testsúlyunk szeretnénk fenntartani.
  • Egészséges ételek fogyás
  • Fontos a reggelizés, de nem ez a fogyás kulcsa | Sokszínű vidék
  • A hormonok miatt nem megy a fogyás
  • Ghrelin fogyás tanulmány, Ghrelin és Fogyás Tartalom A kérdésre a választ a hormonok adják meg ghrelin fogyás tanulmány írják friss tanulmányukban ausztrál kutatók.
  • Tudományosan bizonyított módszerek a testzsír csökkentésére

A kérdésre a választ a hormonok adják meg — írják friss tanulmányukban ausztrál kutatók. A Melbourne-i Egyetem kutatói — élükön Joseph Proietto-val — más véleményen vannak: legutóbbi tanulmányukban arról számolnak be, hogy a fogyókúra sikertelensége és a visszahízás nem az akaraterő hiányán múlnak, sokkal inkább a hormon ok a felelősek a jelenségért.

fogyás tanulmányok melbourne

Tíz hét alatt 13,5 kiló fogyás A kutatásban 50 túlsúlyos vagy elhízott résztvevő közreműködött. Mindegyikük vállalta a mintegy tíz hétig tartó diéta szabályainak betartását.

fogyás tanulmányok melbourne

A kutatók a megfigyelés előtt és utána 62 héttel is megmérték a résztvevők vérében kimutatható hormonok koncentrációját. A hormonok jelenléte azért különösen fontos a fogyókúra szempontjából, mert stimuláló vagy blokkoló jelleggel hatnak az érintettek étvágyára. A résztvevők a két és fél hónapig tartó fogyókúra alatt átlagosan 13,5 kilóval lettek könnyebbek.

fogyás tanulmányok melbourne

A kutatók jelentős változásokat tapasztalhattak a diétázók hormonháztartásának elemzésekor: az étvágycsökkentő hatást eredményező hormonok koncentrációja — mint leptin, peptid YY, amilin és inzulin — csökkent, míg az étvágynövelésért felelősek — úgy mint ghrelin — növekedést mutattak. Mindezt nem csupán a diéta alatt tapasztalhatták, hanem utána is.

fogyás tanulmányok melbourne

A több mint egy évvel a diéta befejezése után készített vértesztek egyértelműen azt mutatták, hogy az egyes hormonok szintjei ekkorra sem tértek vissza a kiindulási állapotra. Minderre az a magyarázat, hogy a résztvevők agya még ennyi idő elteltével is éhségről adott jeleket a szervezetnek, s ez nem csak a vérképek utaltak, hanem a résztvevők is gyakori éhségérzésről számoltak be.

Vigyázat, visszahízási veszély!

Fogyókúra vs. diéta

A tanulmány szerzői szerint fogyás tanulmányok melbourne csak akkor beszélhetünk a fogyókúra sikerességéről, ha ezeket a — visszahízás szempontjából potenciális veszélyforrásnak tekinthető — jeleket is sikerül leépíteni.

Amíg ennek a lehetőségeire következő kutatásaikban rábukkannak, a fogyni vágyóknak marad a jól működő fogyás tanulmányok melbourne módszer: egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a mennyiségi szélsőségek nélküls megfelelő mennyiségű és rendszeres testmozgás.

  • Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!
  • Fogyás alany, Tartalom Fogyás alany A maradandó karcsúság eléréséhez az a legjobb, ha egyszerre sokat fogyunk, ami ellentmond az orvosok körében is elfogadott általános nézetnek.
  • Fogyás tippek bollywood színésznő
  • Fogyás alany, Félelmetes módon lehet lefogyni
  • Jobb a gyors fogyás, mint a lassú | eLitMed
  • В тридцати футах от них, скрытый за стеклом односторонней видимости Грег Хейл стоял у терминала Сьюзан.
  • Fogyás 26 hetes terhes

Vezess étkezési naplót! Ételek télire Néhány tévhit a csokoládéról Kapcsolódó cikkek.

Jobb a gyors fogyás, mint a lassú

Lásd még