Gyors könnyű fogyás tippek
Eleged van a számolgatós, agyalós, főzős diétás étrendekből? Nincs időd semmire, főzni pláne, Eleged van a számolgatós, agyalós, főzős diétás étrendekből?
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Nincs időd semmire, főzni pláne, mégis kéne pár tipp, hogy kevesebb legyen a kalóriabeviteled? Összegyűjtöttük a legegyszerűbb, hasznos tippeket, amik segíteni fogják a fogyásodat!
Étkezz napi ötször kisebb adagokat: így stabil marad a vércukorszinted, nem jön rád falási roham és a szervezeted is hajlandó lesz a testzsírodból veszíteni 2. Fogyassz napi legalább 3 liter vizet: a megfelelő anyagcseréhez szükséges a megfelelő folyadék bevitel 3.
- Hatályos:
- SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért!
- SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért! | angolfalu.hu
Vacsora helyett igyál egy fehérje turmixot: kisebb és hasznos kalória bevitel 4. Ne hagyj ki étkezést!
Mindig legyen nálad egy adag fehérje turmix, vagy egy fehérje szelet 5. Ne egyél lisztes, cukros ételeket: gyorsan felviszi a vércukorszintet, ami után éhes leszel és a zsírégetés is megáll 6. Köretnek mindig zöldséget vagy salátát válassz: magas a rosttartalma és alacsony a kalória tartalma 7.
A salátára sose tegyél öntetet! Ezek általában cukrosak vagy sok telített zsírt tartalmaznak, ami kerülendő 8. Mindig grillezett húst válassz: így kevesebb kalóriát viszel be, mintha panírozott húst ennél 9. A desszertet gyors könnyű fogyás tippek hagyd ki!
30 tuti tipp, a biztos fogyáshoz. Nyomtasd ki és tedd a hűtőre!
Ha édességre vágysz, jöhet ismét egy fehérjeturmix Gyümölcsöt, ha lehet, inkább délelőtt fogyassz Ha ezt a tíz pontot betartod, biztos lehetsz a sikerben! Ugyanakkor fontos tudnod, hogy a pontos számolással és edzésmunkával sokkal jobb eredményeket is elérhetsz! Sok sikert!