Karcsú zsírvesztés. Lehetséges izomépítés és zsírégetés egyszerre?
Letöltések, hasznos adatok Zsírégetés leegyszerűsítve Miért válik rögeszmévé a zsírégetés oly sok ember számára? Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? A zsírégetés lehet egyszerű. A zsírégetés lehet tartós, állandó.
Lehetséges izomépítés és zsírégetés egyszerre? Nagyon sokan edzenek azzal az elhatározással, hogy egyszerre szeretnék a két folyamatot megvalósítani.
Az izmok megtartása fontos akkor is, ha tartós súlycsökkentés, zsírégetés a célod! Az izmoktól leszel karcsú, 1 kg izom 14 — 18 kalóriát éget karcsú zsírvesztés, míg te alszol, teszi a dolgát, pörgeti az anyagcseréd. A tavasz közeledtével gyorsan szeretnének a télen felszedett kilóktól megszabadulni!
Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata.
Egyébként az izomvesztés nem korlátozódik a vázizmokra, hanem gyengébb lesz a szíved, a béltraktusod. Ezért vannak puffadásos panaszai az alulevőknek, fogyókúrázóknak.
Ezt ígéri a Turbó diéta. A kolumbiai fogyás valóban szüksége van az izmoknak,de az idegrendszernek és az agynak is. A szervezeted nem törődik azzal, hogy te azt a fehérjetöbbletet az izmoknak szántad.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Mire van szükség ehhez?
Tehát az alacsony kalóriabevitellel és a magas fehérjebevitellel nem tarthatod meg az izomzatodat, hanem a zsírraktározást segíted elő. Foglaljuk össze a lehetőségeket! Döntsd el, mi a célod?
Izmot akarsz építeni? Zsírt akarsz égetni?
ÍGY LEHETSÉGES AZ IZOMÉPÍTÉS ÉS ZSÍRÉGETÉS EGYSZERRE 💪🔥
Totális fogyást? Megfelelően intenzív súlyzós edzéssel, és radikálisan csökkentett kalóriabevitellel érhetnél el.
A probléma ott van, hogy a kevés kajával nem bírod karcsú zsírvesztés súlyzós edzést végigcsinálni, így sok izmot fogsz veszíteni! Ne csináld! Ez a folyamat azokkal történik, akik nem súlyzóznak elég intenzíven, és gyakran visznek be többlet kalóriát. Fogyást zsírosodással?
Radikálisan csökkentett kalóriabevitel és nem eléggé intenzív súlyzós edzés vezethet ide.