Sárga tea fogyás
Szabó A A zöld tea egészségmegőrzést segítő hatása mellett segíthet megszabadulni a súlyfeleslegtől is.
A tea közismert és sokak által kedvelt növényi eredetű főzet, íze kellemes, hatása frissítő. Napjainkban a víz után a második leggyakrabban fogyasztott ital a világon.
Mindent a teázásról - teafajták és hatásuk
Számos fajtája és változata ismert, ezek közül az assami és sárga tea fogyás kínai tea a legismertebbek. A teacserje leveleinek feldolgozási módjától függően létezik fekete erjesztettzöld nem erjesztett és sárga félig erjesztett tea.
A tea Ázsiából származik, ahol már évezredek óta fogyasztják. Az eltelt hosszú idő alatt szerzett tapasztalatok alapján felismerték számos, egészségre kedvező hatását, ezért gyakran orvosságként is alkalmazták.
egyiptom sárga tea fogyókúra
A zöld teáról ugyanakkor azt is tudni lehet, hogy a benne található különleges vegyületeknek köszönhetően az egészségmegőrzést segítő hatása mellett segíthet megszabadulni a súlyfeleslegtől is. Ez a tulajdonságát két összetevőnek tulajdonítják: a koffeinnek, amely támogatja a zsírégetés folyamatát, javítja a testmozgás hatékonyságát, ezáltal fokozza a felhasznált kalóriamennyiséget, az antioxidáns hatású katekin vegyületnek, az ún.
EGCG-nek epigallocatechin 3 gallatemely egyes kutatási eredmények szerint emeli a test hőmérsékletét, így fokozza az anyagcserét és segíti a zsírok lebontását. Olvastad már?
Laboratóriumi kutatások eredményei is igazolták a zöld tea fogyást serkentő hatását, azonban a gyakorlati tapasztalatok szerint ez nem a leadott kilók formájában mutatkozik meg feltétlenül. Ha önmagában alkalmazzuk a zöld teát, fogyókúrás hatása kevéssé érvényesül, koffeintartalma csupán a harmada a kávéban található mennyiségnek és azEGCG mennyisége is kevés.
Így segítheti a zöld tea a fogyást A sikeres fogyókúrához ezért továbbra is elengedhetetlen marad a kiegyensúlyozott energia- és tápanyagtartalmú étrend, valamint a rendszeres testmozgás. A zöld tea tehát nem zsírégető varázsital, viszont 100 kilós fogyás hím fogyókúrának remek kiegészítője lehet, fogyasztása ugyanis segíthet spórolni a bevitt kalóriákkal.
A tea hatásai az orvos szemével
Helyettesítheti például a reggeli tejes kávét, a meleg napokon pedig hűtve, jeges teaként olthatjuk vele szomjunkat. Egy-két csésze zöld tea enyhítheti a hirtelen jelentkező éhséget vagy a nassolnivalók, az édesség iránti vágyat.
A teakészítés ugyanis eltereli a figyelmet a kísértésről, sárga tea fogyás meleg ital elfogyasztása pedig nyugtatja a gyomrot, enyhíti az éhségérzetet és segíti az anyagcserefolyamat rendeződését. Egyes tapasztalok szerint a zöld tea csökkenti az étvágyat is.
Nem mindegy azonban, hogy milyen formában fogyasztjuk. A zöld tea akkor hatékony igazán, ha üresen, ízesítés nélkül isszuk, hiszen ebben az esetben gyakorlatilag nincs benne kalória, zsír- és cukormentes is.
Sokkal jobb bármelyik kalóriadús üdítőitalnál! Aki kedveli, annak tehát érdemes naponta többször is zöld teát fogyasztania.
Hogyan fogyasszuk az oolong teát?
Igazán zamatos, frissítő hatású ital, amely egyrészt a benne található vegyületeknek köszönhetően támogatja a fogyókúra sikerét, másrészt változatosabbá teszi az étrendet és üresen fogyasztva kalóriamentes. Sőt, egyes kutatások eredményei szerint a zöld tea az elhasznált kalóriamennyiség növelésével fokozhatja a testmozgás hatékonyságát is! Ezek is érdekelhetnek!