Tizenéves lányom nem tud fogyni, Túlsúlyos tinik

Gyermek fogyókura???

Gyermek fogyókura???

Marton Éva Síkos talaj a téma, amit ebben a cikkben boncolgatni szeretnék. Főleg gyerekeknek nem tudok, és nem is szeretnék szakmai tanácsot adni. Amiben nagyon szívesen segítek, az az, hogy elmesélem az én tapasztalataimat, hogy mit látok, mint egykor túlsúlyos 40 kilót fogyott nő, mit tapasztalok, mint édesanya, és milyen példák, esetek vannak a közvetlen környezetben, illetve jönnek szembe kétségbeesett ismeretlenektől, akik segítségért kiáltanak.

Nos, a témát több irányból közelíteném meg: az első nagy kérdés, hogy valóban elhízott-e a gyerek?

Április Mivel anno 10 évesen én is hasonló problémával küszködtem, így leírom az én véleményemet, és a tapasztalataimat is, hátha segítek ezzel.

Szülőként nagy valószínűséggel reálisan látjuk a dolgokat, azonban a tinik maximálisan ki vannak téve a social média által sugárzott hamis képnek, amiben az a szép, aki csontsovány.

Első fontos lépés tehát, hogy reálisan lássuk a helyzetet mi is és a tinink is. Ez nagyon egyszerű: Akár egy hagyományos mérleg, de egy kb ezer forintos okosmérleg megmutatjahány kiló a gyermekünk.

A BMI kiszámítását pedig vagy az okosmérlegre vagy egy webes kalkultárorra bízhatjuk. A 3 és 10 százalékos közti értékek sovány gyermekre utalnak. A 10 és 75 százalékos közé eső értékek megfelelő tápláltságot jeleznek. A 75 és 90 százalékos közé eső érték már súlyfölöslegre, túltápláltságra utal.

Minél közelebb van a gyermek BMI értéke a A táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra már itt is oda kell figyelni. A 90 és 97 százalékos közötti gyermekek egyértelműen túlsúlyosak. Ha súlytöbbletet szemmel láthatóan nem a túlfejlesztett izom adja, akkor a táplálkozásra oda kell figyelni.

A szülők és gyermekek figyelmét nem csak a táplálék helyes minőségi és mennyiségi arányaira kell felhívni, de javasolni kell a rendszeres intenzív testmozgást is. A 97 százalékosnál nagyobb BMI értékek esetén már kóros elhízással kell számolni. Na, ez egy lerágott csont szerintem. Hogy milyen példát mutat a szülő az persze fontos.

Ha anya, apa nem chipset nasizik a tévé előtt és nem cukros üditőket iszik, ha sportolnak, mozognak, ezek mind jó dolgok.

tizenéves lányom nem tud fogyni segíti-e a chili a fogyást

Ezt már agyon magyarázta nekünk mindenki. De ez csak a dolgok egyik része.

Már 2 is letiltott a fb-on amikor megírtam nekik másokkal együtt hogy kipróbáltam amit árulnak és hatástalan. Azt hiszem, a tiltás csak őket minősíti :D :D :D Amúgy nem vagyok még 40 de erősen gondolkodom mi a franctól nem tudok fogyni A "fogyasztó" teák kipróbálása is kb egy kétségbeesett lépés volt. Minden nap minimum 1 órát sétálok, nem totyogva, a kenyeret már teljesen elhagytam, nem zabálok. Fölfelé nem megy a súlyom de lefelé sem.

Szerintem hiába a jó példa, ha a tinédzserünk maga nem látja be, hogy baj van, ha nem tudja megfogalmazni magának a miérteket. Miért van baj? Miért kell lefogynom? Miért olyan nehéz?

10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Miért nem elég ha edzésre járok? Miért nem ehetek este csokit, ha egész nap nem ettem semmit? És itt jön a legfontosabb és legnehezebb feladat: Megtanítani, meggyőzni és folyamatosan motiválni a gyereket. Lemondott a pizzáról, tésztáról, tizenéves lányom nem tud fogyni, csokiról.

Search for: Hogyan lehet fogyni 10 éves lány étrend nélkül Im 13 hogyan lehet gyorsan fogyni; Milyen gyorsan kell fogyni az izom fenntartásához; Hány burpee naponta fogyni; Egészséges étrend 9 éves korig; Mi az a garcinia cambogia; Étrend és testmozgás hogy elveszítik a zsírt és nyerjék az izmokat; Hogyan fogy a hypothyreosis; Fogyás kapszula mellékhatások.

Elkezdett edzeni. Minden nap keményen edzett. Vagy saját testsúlyos edzések otthon, vagy futás a szabadban.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Sokat kérdezett: Anya, a camambert sajt vagy a csirkemell a jobb? Anya, ha zabliszttel csináljuk a palacsintát az kevésbé hizlal? Egyébként sajnos nem Úgy gondolta, hogy mindent jól csinál.

Hogyan lehet fogyni 10 éves lány étrend nélkül

Büszke is volt magára, amikor elkezdett látszani az eredmény. Hol volt akkor a gond?

tizenéves lányom nem tud fogyni olahraga zsírvesztés

Hol kellett nekem, mint szülőnek motiválni, segíteni, óvatosan terelgetni egy elszánt tinit. Amikor este fogott egy zacskó ropit, hú, de jó, ma edzettem, jól ettem, jöhet a hatalmas adag ropi, akkor finoman mondtam neki, hogy csodás vagy, le a kalappal, hihetetlen, hogy milyen klassz csaj vagy, szerintem gyönyörű vagy, nem kell fogynod… de ugye tudod, hogy egy zacskó ropival tönkreteszed a mai edzésedet? Edd meg azt a ropit inkább reggel, ne este.

tizenéves lányom nem tud fogyni 20 napos fogyás tisztít

Este nassolj valami mást. Protein csoki, fehérje süti, egy alma… de ne egy nagy zacskó ropit. Na, teljesen kiakadt.

tizenéves lányom nem tud fogyni hogyan lehet gyorsan karcsúsítani az izmos karokat

Ugyanígy volt valamelyik este a banánnal. Mondtam neki, hogy két banánt ne egyen meg este kor, inkább reggel, mert nem annyira jó, ha éjszakára betol két banánt. Szépen lassan rájött, hogy segíteni akarok, és letöltötte a Yazio kalória kalkulátort, hogy nélkülem is tudja, mi az ami este már nem annyira ideális ennivaló. A karantén alatt lefogyott 7 kilót, olyan izmos, olyan gyönyörű, hogy hihetetlen.

Már attól féltem, hogy átesik a ló túloldalára, de aztán amikor fagyizni ment és reggel lecsúszott a banán, aztán a protein csokik, megnyugodtam, hogy nincs baj. Elkezdett tudatosan táplálkozni, odafigyelni az étkezésre.

  1. Belle jardin fogyókúra szakértő 3d
  2. Gyorsan fogyjon egy esemény előtt

Az okosmérlegen is szépen látszik ahogy alakul, és persze halál boldog, hogy a tavalyi nadrágok lógnak, hogy be tudja tűrni a blúzokat, pólókat, és szívesen elmegy strandra az osztállyal. Mondok egy másik példát is: Sokszor találkozunk kocogás közben egy anya-lánya párossal.

tizenéves lányom nem tud fogyni fogysz azzal, hogy fingsz

Szembe futnak velünk. Kérdezem én, hogy mire jó ez? Tényleg betonon futásra kell kényszeríteni azt a szerencsétlen gyereket? Nem igaz, hogy nincs olyan mozgásforma, amit szeretne.

BAJ VAN, ELHÍZOTT A TINÉDZSEREM!

És ha nincs? Egy szó mint száz, iszonyú nehéz dolga van a szülőknek. Az egyik tündéri kis barátunk anyukájával is beszélgettem erről. Otthon csak egészséges ételek vannak, de a kislánya a zsebpénzéből Mekibe megy, sült krumplit és cukros üditőt vesz, azzal jutalmazza magát.

Mit lehet ilyenkor tenni?

A kis barátnőnk ma már jégsalit nasizik chips helyett a tévé előtt, ami fantasztikus eredmény! Mert jó példa van előtte, mert a szülők nem chipset adnak a kezébe.

De a szülői példa szerintem kevés sajnos.

tizenéves lányom nem tud fogyni pokol friss, hogy lefogyjon

Talán arra lehet rávilagítani, és akár a saját korosztályából példát mutatni, hogy milyen lelki terhekkel jár, ha nem szereti magát, ha csúfolják, ha nem lesz egészséges nagykorában.

Mentem a nagymamámhoz csokit meg cukorral kikevert tojást falni.

Túlsúlyos tinik

Sajnos nekem sincs receptem arra, hogyan lehet ezt sikeresen csinálni akkor, ha a gyermek saját maga nem motivált. Ilyen esetben akkor sem tizenéves lányom nem tud fogyni leállni a fogyással, amikor már régen az egészséges határ alatt van a testsúly, és könnyen torkollhat anorexiában a folyamat, aminek a vége akár kórházi kezelés is lehet. Győri Ildikó gyermekpszichológust és a weboldalát a www.

Mit gondoltok, a kreatív nevelési eszközök vagy a digitális világ lehetőségei működhetnek? Nálatok mi vált be?

Ti mivel küzdötök szülőként? Veletek hogy volt, amikor gyerekek voltatok? A fogyás gyenge keringést okozhat-e egy gyerekeknek szóló motivációs videót készíteni a Youtube csatornámra  ebben a témában, ezért szívesen veszek minden hasznos véleményt, építő kritikát, kommentet, javaslatot. Írjatok nekem itt kommentben vagy emailben: alanesse.

Lásd még